بدأت مشكلة السمنه فى البلدان المتقدمه لكن توفر ظروف الرفاهيه وقلة النشاط البدنى وتغير السلوكيات فى النظام الغذائى ساهم فى إنتشار السمنه على المستوى العالمى فصارت بمثابة وباء عالمى وهو أكبر مشكله صحيه أصبحت تواجهها كثير من دول العالم
الأسلوب الأول للحصول على الرشاقه هوإتباع نظام غذائى صحى متوازن و متكامل
الأبتعاد عن تناول الأكلات الغنيه بالدهون والسكريات
تناول الخضروات الطازجه و الفواكه
تناول الوجبات فى أوقات منتظمه والأبتعاد عن الأكل بين الوجبات الرئيسيه
هذا ‘الى جانب إتباع نشاط بدنى أورياضى منتظم
الأجراءات لتخفيف الوزن تعتمد أولا على إتباع حميه ونشاط رياضى أو بدنى منتظم هذا يكون كافيا فى معظم الأحيان لكن فى بعض الحالات من السمنه الخبيثه حيث يفوقمؤشر تراكم الدهون 40 نلجا إلى إجراءعمليات جراحيه كتقليص حجم المعده أو ربط فم المعده وهذه العمليات أصبحت شائعه وأمنه يقوم بها جراحون مختصون ويمكن أن تتم بجراحة المنظار 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق