سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الآكل

1- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم

2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - أن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلي ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

3- لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها

4- لا تستحم بعد الأكل - إن الاستحمام بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين ، الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

5- لا تمشي - الكثير من الناس يعتقدون بجدوي المشي بعد الأكل (مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها

6- لا تنم في الحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيقودنا ذلك إلي عدوي معوية أو إلتهاب معوي

7- لا تدخن - تجربة من خبير تدخين (مدخن) سابق تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشر