سوف نتعرف علي الأنواع الخاطئة من التمرينات وأنواع الأطعمة الضارة التي
تسبب نمو المظهر السىء للبطن يقدمها لنا أخصائي التغذية والتدريب الشخصي
مايك جيري
1- ان العديد من الأطعمة التي تدعي بالأطعمة الصحية إنها في الحقيقة أطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة ، حيث تتسبب في زيادة الدهون الضارة في الجسم
فمثلا الأطعمة التي تباع في الأسواق ومكتوب عليها أنها للحمية أو دايت هي في الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها علي مداد محلية صناعية وسكريات كحولية واضافات أخري تتسبب في اضطرابات وفوضي هرمونية داخل جسمك ، وتحفز الجسم علي تخزين دهون أكثر في المعدة وزيادة الشهور للطعام .
كما يجب أن نعرف أن الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوي علي الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوي علي النشا الصافي الذي يؤدي إلي زيادة السكر في الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعي ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة أرباحها المادية دون النظر إلي الضرر العائد من استخهدامها
2- أن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة لذلك هي أقل الطرق فاعلية للحصول علي عضلات بطن مشدودة
3- أن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم
4- انت لست بحاجة لتضيع أموالك علي الأقرص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها في الحقيقة ليس لها أي فائدة تذكر ، عليك اتباع نظام غذائي خاص من التغذية الطبيعية
5- أحزمة البطن والكراسي الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجه ، إن ما يفيد الجسم حقا هي التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية السليمة
1- ان العديد من الأطعمة التي تدعي بالأطعمة الصحية إنها في الحقيقة أطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة ، حيث تتسبب في زيادة الدهون الضارة في الجسم
فمثلا الأطعمة التي تباع في الأسواق ومكتوب عليها أنها للحمية أو دايت هي في الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها علي مداد محلية صناعية وسكريات كحولية واضافات أخري تتسبب في اضطرابات وفوضي هرمونية داخل جسمك ، وتحفز الجسم علي تخزين دهون أكثر في المعدة وزيادة الشهور للطعام .
كما يجب أن نعرف أن الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوي علي الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوي علي النشا الصافي الذي يؤدي إلي زيادة السكر في الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعي ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة أرباحها المادية دون النظر إلي الضرر العائد من استخهدامها
2- أن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة لذلك هي أقل الطرق فاعلية للحصول علي عضلات بطن مشدودة
3- أن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم
4- انت لست بحاجة لتضيع أموالك علي الأقرص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها في الحقيقة ليس لها أي فائدة تذكر ، عليك اتباع نظام غذائي خاص من التغذية الطبيعية
5- أحزمة البطن والكراسي الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجه ، إن ما يفيد الجسم حقا هي التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية السليمة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق